食品保存計算機

はじめに

もちろんです。 サバイバルフード is essential in 2023, just like water supplies, but survival is impossible without a campfire or lighter, and one of the methods to start it is to make a torch. All 自作農のプロサバイバリスト、そして りょーかい その知識を持っていることのいつ お手の物その方が生存率が高いのです。そのためには あぶない橋を渡る を持つことと同じくらい重要です。 サバイバルバッグ 豊か クオリティギア を携えている。ですから、命を落とすかもしれない知識を得るために、気をつけるべきでしょう

要領よく

適切な食事と 貯水 は、短期・長期を問わず、不測の事態に備えることが非常に重要です。とにかく、計算された 食糧 を、家庭で楽しむことができます。節約に加え-。 自宅でミードを作る方法を学ぶ.食べ物があると知っていると便利だ。 しょっぱい あらゆるケースに対応食品保存計算機を使えば、あなたとあなたの家族は、忘れ物をすることなく簡単に買い物計画を立てることができる。

この記事で紹介した食品は、基本的な年間供給量であり、家族の好みや食習慣によって変更することが可能です。

しかし、私たちの 食料品 のうち、長期保存に適したものを、CDC（米国疾病管理予防センター）をはじめとする医療機関の食事勧告を考慮し、まとめました。この記事では、長期保存用に購入する価値のある食品のリストと、以下の電卓の正しい使い方をご紹介します。

ヘルシーD一日のカロリー摂取量

1日に必要な摂取カロリーを計算することは、年齢、体重、性別、活動レベルなど、多くの個人的要因やその他の要因に依存するため、簡単ではありません。とはいえ、少なくとも十分に高い精度で計算することは可能です。しかし、要するに、男性は平均して、女性や高齢者、座りっぱなしの人よりも多くのエネルギーを必要とするのです。

によると ヘルスライン社のホームページは、男性の1日の平均摂取カロリーは2,300～2,500kcal、女性は2,000kcal程度と言われています。したがって、私たちの体のエネルギーは常に消費されており、何か激しい運動をしようがしまいが関係ないのです。

したがって、エネルギーを補充し、体の調子を維持するために、1日の摂取カロリーを正しく選択することが非常に重要です。食品貯蔵計算機は、最も正確な方法で家族全員の必要な食糧供給を計算することができるように、このトリッキーなタスクであなたを助けることができるだろう。

サバイバル・フード・ストレージ

非常時に備えて、食材や調理に必要なものを保存する準備をするには、何年先まで保存しても大丈夫な食材を知っておく必要があります。災害が起きて生鮮食料品の補給ができなくなった場合、状態の良い食料備蓄品を探しておきたいものです。

そのような食品は、品質、味、栄養価を保たなければなりません。したがって、どのような食品や調理器具を手に入れればよいのか、また、賞味期限を延ばすにはどのように保存すればよいのかを知っておく必要があります。

生鮮食品もあれば、一定の保存条件が必要な商品もありますが、今回は、特別な制限なく何年も保存できる商品についてお伝えします。

非常食の複数購入を強くお勧めします 72時間持続するキット.このようなセットには、すでに調理されたフリーズドライの食品が入っています。を入れるだけです。 ウォーター. オーガソンファームの72時間用緊急キット は、自然災害の備えや長時間の停電時だけでなく、ハイキングで休憩を快適に充実させるのにも最適です。

非常用72時間フードキットは、ユーティリティルームにとても簡単に収納することができます。 車載工具セットまた、コンパクトなサイズなので、車内やバッグアウトの際にも、いつでも温かい新鮮な食材が手に入ります。

一般的に、フリーズドライの食事は長期保存に適しています。フリーズドライは、乾燥した製品を正温で長期間保存することができるため、冷蔵保存の必要がありません。

この方法で調理することのメリットをもう少し紹介します。

• 凍結乾燥後の製品の総重量が大幅に減少します。そのため、取り扱いや輸送が簡素化されます。
• 原作の味はほとんど変わりません。
• 簡略化された保存システムと保存期間の延長
• 製品の栄養価やその他の重要な指標を維持することができます。

この方法で保存することで 肉魚、乳製品、卵、そして家庭菜園の野菜や果物は、ほとんど初期特性を変えることなく、長期間保存することができます。

食品長期保存用コンテナ

非常時の備蓄や、食品の鮮度をできるだけ長く保ちたい場合など、食品を一定期間、確実に保存できる道具が必要です。現在では、ほとんどの家庭で1セット以上の密閉容器があり、普段から便利に使うことができます。学ぶ 酢の作り方 を自宅にて。

もし、まだ家に容器が一つもないのなら、そんな便利なお金の投資について考えてみてはどうでしょう。今日、インターネット上で利用可能なすべての味と色のためのさまざまなオプションがたくさんあります。あなたはただ、任意のものを選択する必要があります。 長期保存用容器 を選んで、注文してください。

容器の素材も様々です。例えば、何ヶ月も食品を保存しないのであれば、短期食品保存用のプレーンな容器が多くなっています。これらは、締まり具合やセキュリティレベルを除けば、これまでのものとほとんど変わりません。

プラスチック製の食器は、特に食べ物が長時間接触することを嫌う人が多いことは、特筆すべきことです。しかし、高品質の プラスチック 容器は電子レンジで加熱するのに適しています。変形したり、有害物質が出たりしないので、健康を害することなく食品を長期保存することができます。 Rubbermaid Brilliance Pantryコンテナ は、そんな耐久性に優れたプラスチック容器の代表格です。ぜひ一度、ご覧になってみてください。

最低限必要な食料保存量

世界保健機関の調査によると、成人の1日の平均カロリーは約2,100～2,300キロカロリーです。これに伴い、年齢が異なる人はこの値が異なります。

家族一人ひとりの特性を常に念頭に置いておくことが大切です。例えば、カロリーの必要量、運動の強さや頻度による消費量、食事に含まれる特定の食品に対する身体の反応など、個々人の特徴を必ず考慮してください。

カロリー

以下は、年齢層別の1日の必要摂取カロリーの平均値です（数値は個人差により異なります）。

対象年齢 2～5歳 - 1,200〜1,600キロカロリー/日

対象年齢 6～8歳 - 1,400〜1,800キロカロリー/日

対象年齢 9～10歳 - 1,600〜2,000キロカロリー/日

年齢層 11-12歳 - 1,800〜2,200キロカロリー/日

対象年齢 13歳以上および大人 - 1日あたり2,000〜2,400キロカロリー

アクティブな女性 - 1日あたり2,200〜2,400キロカロリー

現役男性 - 1日あたり2,600〜3,000キロカロリー

食品保存量

いつも元気でいられるように、体に栄養が不足しないようにすること。また、摂取カロリーを制限しないこと。年齢、性別、全身状態、活動レベルに応じて、自分のニーズにぴったり合うようにする必要があります。作り方を学ぶ ステビアシロップ を自宅にて。

以下は、平均的な量を示しています。 保存食 を一定のグループに分割し、1ヶ月ごと、1年ごと（それぞれ1ヶ月／1年ごと）に区分した。

• 水 - 16〜20ガロン／180〜200ガロン
• 缶詰 fruit and vegetables — 27-30 lbs/320 lbs
• 乾燥野菜・果物 - 8-10 ポンド/90 ポンド
• 穀類（小麦、パスタ、白米、オーツ麦。 粉など) - 32ポンド/390ポンド
• 豆類（乾燥豆、大豆、ライマ豆、スプリットエンドウ、ドライスープミックス） - 5.8～6ポンド/70ポンド
• 肉類（缶詰・乾燥肉 (牛肉、魚、鶏肉、ジャーキーなど） - 1.6-2 lbs/20 lbs
• 乳製品（粉ミルク、ドライミルク、エバミルクなど） - 7.25～7.5ポンド/87ポンド
• 油脂類（植物油、ピーナツバター、バターなど） - 2ポンド/25ポンド
• 糖類（白砂糖、黒砂糖、はちみつ、粉末果実飲料） - 5 lbs/60 lbs - 学ぶ 砂糖の作り方 を自宅にて。
• 調理用具（食塩、膨張剤、ベーキングパウダー、イースト、しょうゆ） - 0.7-1 ポンド/8 ポンド

これは、大人1人が1ヶ月に食べる平均的な推奨食品です。食品保存計算機では、必要な情報を入力するだけで、ご家族に合わせた食事の準備プランを個別に作成することができます。

水

専門家によると、1日に必要な水分量は1.5〜2リットル程度とされています。もちろん、純粋な水分だけではありません。 飲料水しかし、この金額の根拠となるのは、より良いことです。

Food Storage Calculatorとは？

食品保存計算機とは、家族や一人分の食品を数ヶ月から数年保存するために必要な量を正確に計算するために作られた専用の装置や手書きの保存マニュアルです。

食品保存計算機を使うには、あなたとあなたの家族について、食品の嗜好や賞味期限の目安などの情報を入力する必要があります。そして、入力されたデータから必要な保存食の量を計算し、すぐに使える食品リストを提供します。

賞味期限が十分にある食品だけを保存する必要があることをお忘れなく。また、基本的な食材を入手するのがベストだ。小麦、スプリットピー、乾燥 ビーンズ穀物、砂糖、塩、その他油脂を多く含む食品。これらのシンプルな食材を組み合わせることで、完全で新鮮な食事ができるのだ。

これにより、急を要する場合でも、健康的で習慣的な食生活を維持することができます。

食品保存計算ガイド

最小限の食料貯蔵量を計算する最も一般的で確実な方法は、あなたの家族がどの食事を最も好んで食べるかを明確にすることです。そのためには、自分がよく作る料理は何か、家族がまったく食べない商品は何か、などを説明する必要があります。そして、ある商品をストックしておきたい時期を特定し、必要な食材の量を計算します。

そこで、より詳細なステップバイステップの説明。

1. 家族の好きな食べ物、食事、選択した製品を確認する。
2. それぞれのレシピを詳しく書いてください。 サバイバル・ミール と食材の数を入力し、12倍します（こうすることで、1年を通して毎月1回、ある料理を作るのに必要な食材の数を計算することができます）。
3. 受け取った製品をユーティリティルームに補充し、いつものメニューの他の料理も同じように繰り返します。

注

• 時々、保存食品の賞味期限を確認することを忘れないでください。そして、早めに購入した食品から消費していきましょう。この賢い保存方法は、「先入れ先出し」（FIFO）と呼ばれ、安全で賢い消費に役立ちます。

食品保存の最適な整理方法

食品をきちんと保存するためには、パントリー用の小物が必要です。積み重ねないために 缶詰 小麦、白米、塩、砂糖などが一山に入ったパッケージは、専用の棚や整理棚を購入するのが一番便利です。まず、先入れ先出しで商品を回転させるのが便利です。

新しく購入した製品を古い製品の後ろに置くことで、「先入れ先出し」の製品が常に手元にあり、混乱することがありません。

オンラインショップでは、このようなオーガナイザーやローテーターがたくさん販売されています。一番人気は、食品保存オーガナイザーで DecoBros スタッキング缶ラック.サイズ違いの仕切りがあるので、探す手間が省け、とても便利な投資です。 缶詰 同じ大きさの

食品を長期保存するためのヒント

ここでは、結果を出さずに食品を保存する方法について、役に立つ、命を守るコツを紹介します。

1. 長時間の停電では、以下のことをお勧めします。 溜飲を下げる 停電後、冷蔵庫に保存していた食品は2日間しか食べられないので、まず冷蔵庫から取り出します。その後、冷凍庫を空にしてください。保存食は最後にしましょう。冷蔵庫や冷凍庫のドアはしっかりとロックしておく必要があります(連邦緊急事態管理庁、FEMA).
2. 冷蔵庫の温度が40 ° F以上にならないようにしましょう。 ジェネレータ をあらかじめ用意しておくと、安定した稼働を続けることができます。
3. のパッケージがあれば かんいり の商品は、割れたり膨らんだりしている場合は、絶対に食べないでください。賞味期限も同様です(赤十字社、ARC).
4. 缶詰やその他類似の製品を密閉容器に入れ、温度が60°Fまでの涼しく乾燥した暗い場所に保管する (米国疾病管理予防センター（CDC)).
5. 常にチェックする 満了 保存食や水の日付を確認し、半年から1年ごとに新しいものに交換する。サバイバル状態での非正規品による中毒ほどひどいものはありません（一部は 活性炭とはいえ）、一般的にも、もちろんです。

その他、効率的な食品保存に役立つヒントをご紹介しています。 NFPウェブサイト (全国家庭用食品保存センター)。

食品保存 はそれほど複雑ではありません。重要なのは、ベストな方法を学ぶことです

最終的な感想

今回は、食品保存の必要量と食品保存計算機を使うメリットについて、できるだけ包括的な情報を集めてみました。この家電は機能的なキッチン用品としてだけでなく、戦略的に使用する場合にもかけがえのないものです。 食料貯蔵 あなたとあなたのご家族のために

保存している製品の記録も忘れずに。特定の製品のコストを考慮し、記録する。 購入日および有効期限 の日付になります。これによって、オーバーランの項目を特定し、「先入れ先出し」方式を貫くことができるようになります。さらに、いつ 満期日 が終了します。厄介だけど面白い食品保存計画、頑張ってくださいね。

よくある質問（FAQ）

保存食はどのように計算するのですか？

緊急時などに、どれくらいの水や食料を確保する必要があるのかを調べるのは、かなり難しいことです。人はそれぞれ、性別、年齢、活動レベルに応じて、脂肪、糖分、カロリーの総量が必要です。

また、天候も食品保存計算の重要な要素であることを考慮する必要があります。食品保存計算機の詳しい使い方は、上記の記事で紹介しています。

4人家族で6ヶ月間必要な食料はどれくらい？

それは、家族ひとりひとりの年齢や性別、その他の個人的な特徴によって異なります。しかし、塩、白砂糖、粉ミルク、ベーキングパウダー、小麦、穀物などの必需品は、そうした個人差に関係なく、ほぼ全員が必要としているものです。

家族の食料品収納計画の記事で、油脂、糖分、水分などの量を詳しく説明しました。 たべものいらず を、指定された期間と同じように、家族一人ひとりのために計算します。だから、計算表のある部分に戻って、よく読んでください。そうすれば、あなたもあなたの家族も、食品保存計算機を使い始めることができますよ。

1年間に必要な食料はどれくらい？

家族が何人いるか、何歳かによって異なります。しかし、食品保存の作成に取りかかる前に、考えておかなければならないことがたくさんあります。

食品保存の一般的なルールは1つです。それは、あなたの家族に適した快適な食品だけがあるべきだということです。たとえそれが健康的で栄養価が高くても、家族が食べ慣れないものを備蓄してはいけない。サバイバルは、家族で料理実験をするのには適していません。

詳しくは、上記の記事を再読してください。

食料はどれくらい備蓄しておけばいいのか？

特に、食料の保存にかかる期間が正確にわからない場合は、できるだけ日持ちのする食品をストックしておくようにしましょう。また、タンパク質、脂質、炭水化物の摂取割合も忘れてはいけません。

などの製品を購入することをお勧めします。

• 穀物類（小麦粉、パスタ、米、オーツ麦など）
• 豆類（ライマ豆、スプリットピー、ドライビーンズ、ドライスープミックス、大豆など）
• 糖類（白砂糖、黒砂糖、チョコレート、ピーナッツバター、コーン、または メープルシロップなど)
• 調理用具（食塩、ベーキングパウダー、粉末果実飲料、エバミルク、粉ミルクなど）。
• フリーズドライ食品