Hur länge kan du leva utan mat?

Det verkar uppenbart att mänskligt liv är omöjligt utan vissa yttre faktorer. Dessa inkluderar syre, sömn, vatten, mat, och skydd. Det är lite uppenbart att en person kan leva utan vissa av dem under en relativt lång tidsperiod (till exempel kan man leva utan skydd i en vecka) om miljön är vänlig. Andra anses dock vara livsnödvändiga för en människa, och man kommer snart att svälta ihjäl.

Det är viktigt att veta hur länge man kan leva utan mat eller vatten för att planera för överlevnad Tidsram. Säkert behöver du inte klara dig utan vissa viktiga faktorer i ditt vanliga liv, men nuförtiden händer många oväntade saker, så det är bättre att alltid vara beredd.

I den här artikeln hittar du all viktig information om hur man överlever utan mat, vad som kan ersätta vanliga matkällor i en vild miljö, hur du vet att du behöver mat eller vatten och några tips för att överleva.

Hur länge kan du leva utan sömn, mat och vatten?

Låt oss börja med det viktigaste. När du befinner dig i överlevnadsförhållanden som är omöjliga att överleva bör du veta hur lång tid du har på dig innan svälten påverkar din organism.

En persons överlevnadsprocess kan klara sig ungefär en månad utan föda. Det anses vara sant om miljön inte är alltför hård och organismen är i normalt skick (normal vikt, kroppstemperatur, etc.). Det är dock troligt att svälten tar över snart, vilket kan orsaka hallucinationer, ökad temperatur, förlust av kroppsfett, hungerattacker och utmattning.

Man kan leva utan sömn i ca 11 dagar, vilket har bevisats av många experiment från frivilliga och forskare. Du måste dock fortfarande vila under denna tidsperiod, annars finns det en stor risk att du snabbt minskar dina chanser att överleva eftersom du förlorar för mycket energi.

Att leva utan vatten kan bara hålla i 3-4 dagar. Under den andra dagen av uttorkning kommer du att känna dig extremt trött, förlora medvetandet och få problem med matsmältningen.

Att leva utan faktorer som stöder vitala processer i människokroppen ens för en dag kommer naturligtvis att leda till olika hälsokonsekvenser. Det är därför vi inte rekommenderar att man övar på den relevanta erfarenheten när man inte befinner sig i en nödsituation.

Vissa faktorer påverkar varandra. Ju mer vatten du dricker, desto längre tid kan du till exempel vara utan mat. Det finns ett välkänt exempel där en man levde i 21 dagar genom att bara dricka vatten. De som anses vara hungerstrejkare sägs dricka mer vatten för att undvika frekventa strejker.

Varför behöver våra kroppar mat?

Matintaget är uppenbarligen en av de mest nödvändiga faktorerna i människans liv. Det påverkar alla våra inre processer och förser oss med fettreserver. Tack vare dem får vi kroppsvikt som håller oss varma och ger oss energi. Visst finns det många faktorer som gör att våra kroppar är olika och därmed kräver olika matintag.

Sådana faktorer är:

• ålder, kön och startvikt
• den omgivande miljön
• kroppsmasseindex och mängden lagrat fett
• hur friska dina organ är
• ämnesomsättning och dagliga genomsnittliga kalorier

Därför kan vissa människor leva utan mat under längre perioder än andra. En överviktig person kan till exempel sannolikt överleva utan mat eller vatten under en längre tid eftersom det finns mer lagrat fett och energi i kroppen som förbrukas långsammare.

Dessutom ger maten våra organismer ett hormon som kallas glukagon, testosteron, östrogen och sköldkörtelhormoner. Dessa är avgörande för vår hälsa och stöder hela organismen med energi, blodtillförsel, reproduktion osv. Utan mat och nödvändiga fetter börjar kroppen tappa vikt och hormoner, vilket begränsar dess viktigaste funktioner. Om du saknar vissa hormoner kommer du att uppleva skört hår, energiförlust och vägran. av fortplantningssystemet.

Svälten har dock nästan samma konsekvenser för alla. Mat ger energi och vitaminer som är viktiga för vår hälsa. Den sätter igång hjärnans funktioner, tack vare den börjar kroppen få och spara energi. Största delen av kroppens förmåga att leva och existera fås från maten. Även de som diagnostiseras med en ätstörning har vissa problem med det endokrina systemet, ketonproduktionen och njurfunktionen, så det finns ingen anledning att tala om att tillbringa veckor utan mat.

Svältstadier hos människor

Även om man kan leva upp till två månader utan mat, kommer svältprocessen att starta inom några dagar efter att kroppen börjat överleva utan mat:

1. Fettlager. Under de första veckorna utan mat använder kroppen de fettsyror som lagrats i organismen. Använd den här tiden till att söka efter mat och vänja dig vid den nya miljön. Under den här perioden börjar en person tappa vikt från den huvudsakliga kroppsmassan.
2. Ketos. Efter en tid börjar kroppen använda ketonkroppar som lagras i levern och andra viktiga organ. Efter det är det troligt att organsvikt inträffar, så kroppen kommer att uppleva en betydande viktförlust. Man bör försöka bränna färre kalorier under denna period så att kroppen längre kommer att använda den lagrade energin.
3. Destruktion av organ. Efter en längre tid finns det ingen energi kvar i fetter, så kroppen börjar förbruka sig själv genom att använda vävnader från huden och musklerna.
4. Slutlig skada. Efter ungefär en månads svält kommer kroppen inte att kunna fungera längre. Hjärtat vägrar att pumpa blod, så snart fungerar inte det kardiovaskulära systemet alls.

Det är säkert en utmattande och smärtsam process, så det är bättre att inte låta detta hända. Därför är det viktigt att äta tillräckligt med mat för att förse människokroppen med nödvändiga komponenter, inte bara när man måste överleva utan även i det dagliga livet. Många yrkesorganisationer inom hälso- och sjukvården hävdar att man bör undvika att sluta äta under en diet.

Varför behöver din kropp vatten?

Låt oss nu diskutera vad vatten tillför kroppen och varför det är viktigt att dricka tillräckligt mycket vatten även när du inte behöver överleva i en okänd miljö.

Det viktigaste att nämna är att vatten stöder många kroppsfunktioner och att organismen inte kan existera utan det. I allmänhet består mer än hälften av människans organismer av vatten. Vattnet stannar inte i kroppen för evigt, det försvinner genom andning och svettning eftersom organismen värms upp om denna mekanism fungerar dåligt och inte får ut vattnet. När vattnet kommer ut kyls organen ner (du kan känna det när du idrottar och svettas), så kropparna tenderar att ta ut det.

Därför bör man lägga till vatten till kroppen förblir organismen sval. Annars kommer organismen att värmas upp inifrån och vissa organ kommer att skadas. Det är därför det är omöjligt att överleva utan vatten i varma temperaturer.

Dessutom stöder vatten din muskelvävnad och dina leder genom att hålla dem rörliga och hydrerade. Utan vatten blir det smärtsamt och knappt möjligt att röra sig. Vatten förser organismen med energi och hjälper till att avlägsna gifter och proppar som uppstår i muskler och under huden.

Om du har brist på vatten kommer du att få symptom som muntorrhet, torr hud och sällsynt urinering. Detta är de första tecknen på uttorkning, som du inte bör låta hända.

Hur förhindrar man svält?

Först och främst måste du dricka mer vatten om det är möjligt, eftersom det förebygger svält och risken för hungerstrejker. Du kan göra frekventa kroppspauser för att sprida vatten, vitaminer och fett över hela kroppen så att starten på svältandet kan förlängas. Även om det är omöjligt att överleva utan mat och vatten under en längre tid kan svältanfallet skjutas upp och ge dig tid att hitta det skydd och de produkter som behövs.

Vanliga frågor - FAQ

Kan du överleva 2 år utan mat?

Det är omöjligt att förutsäga hur länge en person kan leva utan mat. Enligt vissa experiment är den i genomsnitt 2-3 månader. Det kan dock variera beroende på personens personliga hälsoegenskaper.

Vad händer om du inte äter på 3 dagar utan dricker vatten?

Det är möjligt att överleva utan mat och vanliga matvanor om du dricker tillräckligt med vatten. Vatten ger möjlighet att fungera på ett mer eller mindre välbekant sätt, och organismen får energi från det lagrade fettet. Därför kommer du bara att kämpa mot hungerstrejker men inte uppleva att vitala organ sviktar.

Vad händer när du inte äter på en vecka?

Under de första dagarna utan mat saktar ämnesomsättningen ner, energin finns i lagrade fetter, organsvikt börjar uppstå och viktminskningen går fortare. Du kan känna dig extremt trött och utmattad. Efter denna period kan vissa produkter inte smältas.

Kan du överleva på bara vatten?

Det beror på hur länge du behöver överleva på vatten. Du kan definitivt tillbringa ett par dagar med att bara försörja dig med vatten. Men även om det du dricker innehåller vitaminer finns det inga vitala fetter och kolhydrater som hjälper dig att fungera ordentligt.