自分の身の安全、家や家族を守るために、自己防衛という言葉をよく耳にします。あなたの サバイバルギア という内容で バックパック が最も重要である。しかし、人々は通常、自己防衛の概念を、以下のスポーツを含む武道スタイルと認識しています。空手、ウェスタンボクシング、コンバットサンボ、テコンドー、合気道、カンフー、詠春拳、クラヴマガ、ムエタイ、ブラジリアン柔術などです。
武術をすべて同一視し、そのようなスタイルのすべてが実際の状況や危険を回避するのに適していると考えるのは間違いである。ですから、武術の訓練と護身術は同じものではありません。しかし、どちらも自信をつけ、自分と家族を守る力を高めてくれます。
もしあなたが護身術を学び、例えば武道家になることを夢見ているなら、この記事はあなたのための必読のものですこの資料を読んだら、最高の武術とその特徴、発展の歴史、利点について学ぶことができます。
TOP ベスト いろいろな武道。コンセプト
1）ファイティングスタイルの本質
武術は、自己防衛や戦闘システムとして生まれた様々な戦闘ベクトルや防御技術である。このようなサバイバル技術や最も効果的な武術は、原則としてアジアに由来するものである。
最も有名な武道は
- コンバットサンボと柔道
- 空手教室・カンフー
- クラヴマガと詠春拳
- ムエタイ・タイボクシング
- グラップリングアーツとテコンドー
- ブラジリアン柔術と現代MMA
多くの評判の良いインターネットサイト 多くの武道は総合格闘技という分類に入るので、総合的なものだと思われがちです。武道は、アジアの文化や伝統と厳密に同一視されない戦闘スポーツであることを理解することが重要である。伝統的な武術は、現代的なものに比べて効果や重要性が劣るわけではありません。
多くの武道では、複数の攻撃者を相手にする地上戦の主な道具は自分の体です。戦闘技術を駆使し、自分の体を武器に変えることで、護身術を身につけることができるかもしれないのですところで、心と体のつながりは、どんな戦いにも欠かせない要素です。学んだ護身術を使って、自分の身体を理解し、実際の状況下で外部からの刺激に対する反応を判断することを学びます。自己防衛は、このようなスポーツの基本であり、多くの武道の出現の根本原因であり、そのおかげでストリートファイトで自分の身を守ることができるのです。
以下は、自衛のための重要なサバイバルツールである。
2）護身用武器の使用
この記事は、護身術、格闘技、現実的な訓練のための武術に焦点を当てますが、特定の武器の訓練ではありません。間違いなく、あなたは以下を使用することができます。 守るべき道具 複数の攻撃者から攻撃されたときに、自分自身を
これらのフォースマイクロプライヤーを使えば、いつでも、特に夜間でも、攻撃を瞬時に撃退し、自分の身を守ることができるかもしれません。一方、この記事では、手と手の戦いと自己防衛の最も効果的な方法に焦点を当てています。また、このトピックは、自己防衛の不可欠な部分であるので、あなたはまた、戦術的なチーム防御に精通することができます。護身術で最も重要なのは適切な技術であり、そのおかげであなたの安全が守られます。したがって、戦闘技術を実際に適用する前に、それらを完全にマスターしてください。
3) 複数の敵から身を守るセルフディフェンス
護身術や戦闘技術による自己防衛能力は、攻撃された状況で生き残るための要素である。しかし、すべてがそう単純なものではありません。例えば、集団で襲ってくる相手よりも、一人の相手に対して手刀で守る方が簡単でしょう。全く異なる課題は、友人や家族を守ることです。このような現実的な状況では、より多くの協調性を持つべきであり タクティカルサバイバルスキル と立ち技を持つ。手刀やストリートファイト、護身術として武術を使う前に、武術にはどのような種類があり、どのように違うのかをよく理解しましょう。
したがって、武術の具体的な内容や、護身術の練習に効果的なグラップリングテクニックに主眼が置かれているのです。現代と伝統の武術を徹底的に研究することで、自分と家族を危険から守ることができることを覚えておいてください。
種類最も最適な武術と効果の低い武術
では、自分の身を守るために最も効果的な武術を紹介しますので、自分の好きな競技を選んで、実践で使ってみてください。原則として、人々はさまざまな実生活の状況に直面します。時にはストリートファイトを行うための特定の方法を使用する必要がありますし、逆にテクニックの使用は最小限であることもあります。それはすべて、攻撃者の数、その強さと能力、そしてあなたの防衛訓練によって決まります。
以下、護身術のための各武道について、その中で最も効果的なものと、最も適していないものを詳しく説明する。
最強の護身武術の数々
護身に最適な武術とは、攻撃を瞬時に跳ね返すことができる戦闘技術のセットです。簡単に言えば、ストリートファイトで勝てるようになるための完璧な武術です。
ここでは護身に有効な武術を紹介しますが、護身術や戦闘方法、体への打撃などが異なります。
1）ブラジリアン柔術
ブラジリアン柔術は、脅威を排除するための多くの方法と技術を含むので、最高の武術の1つです。実際、この種の武術は他の武術の中で優勢である。この柔術を使う最も有名な家族はグレイシー一家である。通常、ロイス・グレイシーは相手を倒すために練習でBJJを使用していた。
例えば、「三角巾」という技は、相手が予想していないからこそ、完璧に機能する。攻撃する側には、自分が優位に立ち、勝ったように見える。しかし、「三角形」に気づかなければ、たちまち絶望的な状況に陥ってしまうのです。この武術のおかげで、あなたは持久力を高め、筋肉を強化し、体を鍛えることができるのです。
しかし、BJJには利点がある分、欠点もあります。第一に、BJJのサポーターはしばしば立ち技に注意を払わず、時には相手に負けてしまうことがあります。第二に、冬場、この武術は他のタイプに深刻に負ける。また、同じ「ストライカー」でも、複数の相手と戦う場合は、全員が一度に痛い技を持つことはできないので、有利になる。
したがって、この護身用の武術は、一人で戦うのに適している(一対一).そうでなければ、協調性を失う危険性があり、ほとんどの場合、負けてしまうでしょう。
2) クラヴマガスタイル
クラヴマガという言葉は、"接触戦闘 "という意味だ。実際、戦闘方法としてのクラヴマガは、イスラエル国防軍やイスラエル軍の公式な護身術システムとして認められている。このシステムの著者は、ブダペストのユダヤ人の家庭に生まれた。この武術のベクトルは、ムエタイ、BJJ、打撃技などのスタイルや、その他多くの武術を含んでいる。クラヴマガは、その護身術と敵の迅速な無力化に基づく訓練により、効果的な戦闘の武道である。
そのため、クラヴマガにはルールがなく、防御と攻撃の動きを同時に行うことがより重視される。したがって、武術家になるためには、たくさん、厳しい訓練を受け、反射神経と協調性を鍛え、すべての技をマスターする必要がある。ところで、クラヴマガは性別、身長、年齢に関係なく、どんな人でも学ぶことができ、護身術としてうまく応用することができる。
クラヴマガの3つの重要な要素を紹介する。
- 中和
- 攻撃と防御の同時進行
- 脆弱性を攻撃する
ルールを守って技術を使えば、戦闘中に自分の身を守ることができ、怪我のリスクを減らすことができます。クラヴマガの戦闘技術の主なターゲットは、首、股間、喉、目です。したがって、メインは生き残ることなので、どんな方法や武器を使っても問題ない。
この学校のトレーニングで欠かせないのは、その汎用性である。クラヴマガの目標は、できるだけ早く争いを終わらせることである。さらに、この芸術には、人々がさまざまな状況でさまざまな状況を演じる、状況的・ストレス的なトレーニングも含まれる。武術家は思考力と計画的な行動力に注目する。
この武術のデメリットは何でしょうか？第一に、クラヴマガは軽量版で学ぶことが多いので、戦闘訓練が大幅に減少する。第二に、フルコンタクトの競技がないため、現実に最も近いストレスのかかる状況下で、すべての動きや技術を鍛え、身体の記憶に定着させる機会を奪ってしまうことである。
結論から言うと、クラヴマガは誰もが学ぶべき最高の武術の一つである。
3) ボクシング
誰もが一度はボクシングという言葉を耳にし、試合を見たことがあるのではないでしょうか。打撃を中心としたスポーツの代表格である。そのため、脚は主に支えとなり、攻撃をかわすのに役立ちます。ボクシングのトレーニングの利点は、技術の上達が早いことと、スポーツ用具が最小限で済むことです。ボクシングは深い知識や技術を必要としないので、最短時間で格闘家になることができます。素早い反射神経と電光石火の正確な打撃が、この種の格闘技の構成要素である。
ボクシングのおかげで、勉強になる。
- さまざまな正確な打撃を加える
- 敵の攻撃を阻止する
- パンチをかわす
- コーディネート動作
また、反応も速くなり、命にかかわるような状況でもうまく対応できるようになります。しかし、他の格闘技と同様に、ボクシングにもいくつかの欠点があります。ボクサーは、足、グラップリング、テイクダウンを使いません。したがって、戦闘へのアプローチが一面的であるため、ボクシングは護身術として最適とは言えません。
4）総合格闘技
なぜMMAはスポーツの世界で完璧な芸術の一つなのでしょうか？驚異的な肉体労働と絶え間ないトレーニングのおかげで、MMAファイターの身体的強度はあらゆる方向で増大する。さらに、MMAファイターは持久力を高め、スパーリングではスピードと反射神経を向上させる。一人のMMAファイターが他の選手とリングに上がり、彼らは勝利のために戦います。勝利したMMAファイターは、他の選手がこのファイターを倒して王座を奪取するまで世界チャンピオンとなる。
ちなみに、MMAの最大組織は「アルティメット・ファイティング・チャンピオンシップ」です。格闘技の世界におけるこの団体のスケールの大きさを想像してみてください。通常、試合は3ラウンド、1ラウンドは5分です。スパーリングを見たことがある人なら、この格闘技のユニークさを理解できるだろう。
しかし、MMAは護身術に適していると考えていいのでしょうか？私は、複数の相手と戦うのにMMAはあまり向いていないと考えています。
5）空手
沖縄の住民は、侵略者日本に対して絶え間ないゲリラ闘争を行い、そのために空手を生み出したという説が有力である。この武術は瞬く間に沖縄を越え、日本全国を制覇した。1936年、最初の空手道場と古典的な瀬戸館空手道が誕生した。この流派の重要な要素は、打撃の力ではなく、スピードと正確さである。
なぜ多くの人が空手を習うことを選択するのでしょうか。それは、敵を即座に無力化するための訓練スタイルと総合的な技術によるところが大きい。さらに、空手はあらゆる意味で堅実であり、接近戦での護身術として有効です。訓練に関しても、比較的簡単で安価です。
ここでは、この訓練によって学べることを列挙します。
- 冷静な思考
- 危険な状況下での迅速な意思決定
- 生き残るための時間短縮
- 打撃の正確さ
このように、空手はあなたを攻撃から救ってくれる素晴らしい武道なのです。もし、まだ疑っているのなら、稽古に申し込んで空手道を学んでみてください。
6）ジークンドー
ブルース・リーは、1967年に彼の方法論の最初の特徴を作り出した。当時、彼は戦いの中で自分を守るための普遍的な方法を開発したいと考えていました。その結果、このアイデアから完全に独立したシステムが形成され、他の武術の特徴をうまく吸収することができた。このように、ジークンドーには、柔術、カンフー、テコンドー、フィリピンボクシングなどのスタイルの影響が見られる。この種目には、1人または複数の攻撃者と戦うために適用される、多くの改良された戦略が含まれています。
JKDは、トレーニングに多くの時間を割くことができ、一つのスタイルに最適な方法を集めたい人に適しています。このシステムの基本は戦闘技術ではなく、哲学そのものなので、責任を持ってトレーナーを選ぶ必要があります。
7)日本の柔術
日本の柔術のコンセプトは、敵の力を自分に対して利用し、そのエネルギーを方向転換して攻撃することです。投げる技術や力が相手の体の関節に衝撃を与えることが、柔術と他の武術の違いです。原則として、柔術の練習では、打撃は投げたり、バランスを崩したり、痛めたり、窒息させたりするために必要なものなので、武術家は打撃にはあまり注意を払いません。
しかし、柔術の技はサバイバルでは効果が薄くなってしまいます。だからこそ、自己防衛の場合は、用心深く、慎重に。
8）ムエタイ
MMAでは、ムエタイの技術を持つことは、総合格闘技のファイターとして成功するための必須要素である。ほぼすべてのトレーニングキャンプは、この格闘技にかなりの時間を割いています。
ムエタイは14世紀に誕生し、いくつかの痛点に焦点を当てることから「8本の手足の術」を意味します。敵を粉砕する方法で効果的に防御したいなら、ムエタイはうってつけです。ムエタイの練習は、敵を攻撃し、負傷させる方法を素早く習得するための練習です。ムエタイは最も華やかな戦闘システムのひとつであり、その豊かな歴史は、日々刺激的なものとなっています。
9）キーシ・ファイティング・メソッド
キーシ・ファイティング・メソッドは、武術の新しい分野です。ジュスト・ディグエスとアンディ・ノーマンは、複数の攻撃者を無力化するためにこの方術を創始しました。創設者たちによると、KFMはムエタイと同様、純粋に血の通った戦闘方法であり、その目的は敵を破壊して生き残ることである。この戦闘スタイルは、拳と肘で戦うために集中力と協調性を必要とします。
武術家が教える練習は、持久力とスピード、勝利のために戦う心構え、そして捕食者の立場を取ることを発展させます。KFMはムエタイと同様、かなり危険なアートだと思いますが、このスタイルは護身用として優れています。
10）柔道
相手をできるだけ早く床に投げつけ、怪我をさせることが主な仕事である。一般に、柔道はグラップリング系の格闘技であり、敵を固定化するために用いられることが多い。柔道は本気で怪我をさせることが可能であるため、戦闘の方向性としては致命的である。
11）詠春拳
しかし、詠春拳には攻撃者の武装を解除する技法はあまり含まれていません。したがって、敵が冷却材やペッパースプレーを持っているような状況では、注意が必要です。
脅威を排除し、敵を電光石火で無力化するための護身用武術の有意義なリストである。一度、戦闘方向の一つを試したら、もう手放せなくなることでしょう。
では、最も効果の低い戦い方とその特徴について考えてみましょう。
最も効果的でない戦闘スタイル
自己防衛に最も適さない戦闘領域は、攻撃時に自分を守ることができない技である。たいていの場合、相手が助けに来る時間があるように、少し時間を稼ぐだけでしょう。そうでなければ、敗北する運命にある。
1) 合気道
この日本の格闘術の起源は1920年代に始まる。第二次世界大戦後、この術の創始者が完全に体系化し、改良を加えた。
合気道の基本は、どんな状況でも敵との衝突を避けることである。この流派の技のアーセナルは、敵を傷つけずに投げたり倒したりすることのみである。さらに、キック、パンチ、殴打は禁止されている。だから、合気道の技を護身術に使わないほうがいいのである。間違いなく、協調性、柔軟性、反射神経を高め、武術の達人になるために、合気道を学ぶことができるのです。しかし、この種の芸術は、護身術としてはあまり効果がないことを覚えておいてください。
2) テコンドー
一方、多くの専門家は、テコンドーは他の戦闘システムと比べていくつかの指標で劣っていると考えている。テコンドーは実用的な護身術ではなく、自己啓発や鍛錬に適している可能性が高い。テコンドーは、解剖学と生理学の知識に重点を置いています。科学的なアプローチは、芸術を生き生きとさせます。武道家は独自に初心者のためのトレーニングプログラムを組み、誰にでも個別のアプローチを適用する。よく発達したパワフルな脚技が、他の芸術との大きな違いです。しかし、テコンドーが手技を伴わないということではありません。
3) カポエイラ
一般に、柔術が登場する以前のブラジルでは、カポエイラが圧倒的な戦闘力を誇っていた。しかし現在では、この種の芸術は柔術、MMA、ムエタイに取って代わられています。もしあなたが、攻撃されたときに自分の身を守り、家族を守りたいのであれば、カポエイラを学ぶことはお勧めしません。
4）サンボ
一方、戦闘訓練は、世界的に見てもそのような戦闘学校が少ないので、一般的な方向性ではありません。例えば、アメリカには2つ以上の運営校がないため、サンボを練習してプロのサンボレスラーになる機会が少なくなっています。
5）太極拳
太極拳は護身術や攻撃者を無力化するためのものではありません。スパーリングやダイナミックな動きがない太極拳では、夜道で自分の身を守ることはできないでしょう。このため、護身術としては他の武術を選び、負けないようにしましょう。
ここでは、護身用として全く意図されていない、最も実用的でない戦闘学校の小さなリストを紹介します。もし、生活場面で自分を守る方法を学びたいのであれば、トレーニングに申し込んで、実際の戦いでスキルを練習してください。
ベストセルフディフェンス武道まとめ
よくある質問 - FAQ
ネイビーシールズはどんな格闘技を使うのですか？
ネイビーシールは、相手が経験豊富なMMAファイターであっても、試合に勝つ可能性が高い。ネイビーシールズはあまりにも多くのトレーニングをしつこく行うため、そのトレーニングは世界で最も困難と言われています。一般的にネイビーシールズは、MMAのテクニックを中心に様々な分野の格闘技の訓練を受けています。
護身術に最適な格闘の種類は？
護身術に最適な格闘術は、ムエタイとその破壊的な打撃です。このタイプの格闘技は冷酷で、その方法のおかげで、敵を無力化することができます。
ストリートファイトに最適な武術とは？
ストリートファイトでは、クラヴマガやボクシングが実用的な格闘スタイルとして挙げられます。これらの武術のおかげで、攻撃者から身を守り、無力化することができます。クラヴマガはムエタイの技術を組み合わせたもので、この方向性も命取りになる。ボクシングは、複数の攻撃者から来る脅威を排除するのに最適な方法です。
空手は実戦で役に立つのか？
空手も劣らず非力ですが、その練習は夜でもあなたの安全を確保します。空手はストリートファイトで、強い相手にも対抗するために大いに役立ちます。戦いの最中は、どんな状況でも冷静さを保ち、戦いの戦術を練ることが重要である。しかし、空手の技を深く知っていても、相手に完全に勝てるというわけではないことを忘れないでください。
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