To sustain yourself in a survival situation for a long time, particularly in 2023, you should ensure having a considerable supply of nutritious survival food: a few crackers won’t take long to gorge up. Your energy can be in danger without fiber, fruit, nuts, and other nutrients. In our article, we have compiled the essential information about the best survival meals that can fuel any survivor and can taste well. And don’t forget about freeze-dried food and fruit. Why? Learn from our article.
環境災害や経済災害に見舞われ、自宅以外のお店や食べ物が手に入らなくなったら、何を食べようかと考えたことがありますか？数日分の腐らないサバイバルフードや、自分や家族のための非常食キットを用意していますか？
統計によると、米国居住者の約53%は、3日分も腐らないサバイバル食料を補給していないそうです。私たちはこの統計に衝撃を受けたが、3日間というのはとても短い期間だ。多かれ少なかれ、深刻な自然災害や緊急事態が発生した場合、住民の半数以上が食料を失った状態になる可能性があるのです。そして、私たちが知っているように、空腹時に自分自身や家族、愛する人の世話をすることは、より困難です。
と具体的に話しています。 生鮮食料品.冷凍庫や冷蔵庫に入れているものは使えなくなります。電気が止まって、電源が切れたら、これらの製品は、簡潔な用語で失われることになります。には及ばないわけです。 びこうしょく.
いざという時、食料を買いに行くのは遅すぎる。第一に、必要な商品はすでに売り切れているでしょうし、第二に、食料品店は単にもう機能していないかもしれません。ですから、サバイバルフードをカートに入れ、家族のために購入することはもうできないのです。
サバイバル食料を買い求めるために店に飛び込むのは悪い考えだ。非常時のために何を買うべきか、よく考えた上で計画を立てる必要がある。 食糧備蓄、どこで買うか、特別な器具なしで長期非常用に適する食品は何か、これらの食品をどのように調理するか、どのような非常食キットがあるか。 を追加する必要がある。サバイバルの状況では、あなたの資源は限られていることを忘れないでください。お金の話ではない。一般的に、お金はその価値を失う可能性がある。それよりも、非常用必需品や非常食キットを使った非常食の備蓄を準備することが重要なのだ。
このような理由から、詳細な計画を立て、緊急事態に備える必要があるのです。津波や洪水、暴風雨を予測する方法を人類は知っていますが、正直なところ、突然の自然災害や危険性を考慮せずとも、私たちはそうした予測にあまり従わないのです。 核攻撃を、an EMPアサルトまたは軍事作戦を行う。
そのために飢え、疲弊してしまう人々の集団に入るために、私たちのガイドを読み、サバイバル食料供給と食料キットをよくストックすることをアドバイスします。
栄養の種類や食事内容をあらかじめ考え、1食あたりの必要カロリーを計算し、長期間の食事で体を健康な状態に維持する必要があります。
TOP サバイバルフーズ・ベストクラスの基準
ある状況下では、すでに組み立てられているものが必要になることもあります。 背負子 非常時の備蓄品として、自宅から持ち出す。例えば 火災からの避難.バッグは快適で軽量なものでなければならないが、非常食の保存のための小型版など、最初に必要なものはすべて入っている必要がある。
あるいは、自宅が雪の瓦礫で断絶し、電気が損なわれることもあります。そうなると、電気を使わずに調理して食べられる非常食が必要になります。
あるいは、洪水で水質汚染が進み、洗浄されていない食品はすべて腐ってしまうかもしれません。したがって、非常食の毒を防ぐために、密閉容器で保存しなければなりません。
残念ながら、すべての生存状況に備えることは不可能ですが、基本的なガイドラインは似ています。いつ 仕入れ を使用する場合は、次のパラメータに注意することをお勧めします。
- 食品に含まれる栄養素のうち、脂質、タンパク質、ビタミン、カロリーは、1回の食事で十分に摂取する必要があります。
- 食品の賞味期限は長ければ長いほど良いので、長期保存が可能な製品を選びましょう。
- 製品の柔軟性、つまり、さまざまな料理に使うことができ、さまざまな非常食が作れることです。
- 自分の好みの非常食があるはずです。
- 食品加工の要件は、理想的には、要求されるべきではありません。
栄養豊富な食品
体に十分な栄養素を補給するために、非常食を考えることは大切です。それには、豆類が最適です。
豆を買いだめしておくこと。また、米は豆とよく合う。この組み合わせで、非常食は体にタンパク質を供給する。もうひとつの利点は、米と豆の賞味期限が長いことだ。豆が苦手な人は、ガルバンゾー、レンズ豆、レッドキドニービーンズに注目することをお勧めする。このような商品は オーガソンファームズ.現在、同社では出荷の遅れはない。
長持ちする食品
非常食として選ぶ製品は、すべて賞味期限が長いことを確認してください。おそらくこれが、食料貯蔵のためのサバイバルフードを選ぶ最も重要な基準です。
理想は 賞味期限 冷蔵庫を使わない食品の賞味期限は1年以上であるべきです。1年の賞味期限で十分と思われるかもしれませんが、多くの製品でかなりの長期保存が可能です。非常食倉庫に何があるかは常に把握しておきましょう。非常事態がいつ始まり、いつまで非常食が必要になるか分からないので、賞味期限が迫っているものがあれば、忘れずに新しい製品に交換しましょう。
フリーズドライの食事、缶詰の保存食に注意する。
エマージェンシーフード、レガシーフードストレージ、またはバレーフードストレージ。彼らは多種多様なフリーズドライ食品を製造しており、朝食用バケツなど、特別な非常食バケツを用意しています。
フリーズドライ食品には、野菜、肉、果物、そしてインスタントコーヒーも含まれることがあります。フリーズドライ食品は、水につけると元に戻ります。このような非常食は健康に良くないと思う人がいるかもしれません。と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。フリーズドライ食品は、水につけると栄養が復活するのです。
フレキシブルフード
単調な食事は、誰でも飽きる。緊急のサバイバル状況に陥ったとき、さまざまな食べ物にまで手が回らないと思うかもしれませんが、信じてください、これは気分だけでなく、体の健康にとっても重要なことなのです。そのため、私たち
と、使い分けができる製品を選ぶようにアドバイスしています。
例えば、バターパウダーや乾燥粉乳を考えてみましょう。一見、退屈で平凡な製品のように思えますが、そうではありません。粉ミルクは、チーズやプリン、ヨーグルト、そしてパンを作るのにも使えます。
ホエイパウダーは非常食にもなります。ホエイパウダーは、ビスケットやパン、タンパク質の豊富な飲み物を作るのに使うことができます。
柔軟性のある食品は、他の消耗品や備品を物々交換できるのも魅力です。
好きなものを食べる
サバイバルな状況は、人間にとって紛れもないストレスです。苦手な食材や調理法がわからない食材もストレスになります。困難な状況下で神経をすり減らしてはいけません。逆に食べ物で自分を落ち着かせ、喜ばせてあげましょう。
毎日、あるいはほとんど毎日食べている、自分にとって快適で心地よい食べ物、「コンフォートフード」を用意することをお勧めします。バターパウダーは、後悔させません。
辛い時こそ、おかしくならないように自分を励ます必要がありますが、そんな時に食べ物は最適です。
もしあなたがチーズ好きなら（私たちのように）、チーズを買いだめしておくとよいでしょう。例えば、フリーズドライのモッツァレラチーズの缶詰を買うとよいでしょう。好きなクッキーやドライフルーツも買いましょう。それに、果物には糖分やカロリーが含まれていますし、チーズには必要な脂肪分が含まれています。だから、おいしいものは体にもいいはずです。
人生で一度も食べたことのない食品を買いだめするのはやめましょう。単に好き嫌いがあるだけかもしれません。また、調理が困難な食品は持っていかないでください。サバイバルシーンはゴードン・ラムゼイになる時ではないのです。
調理を必要としない食品
サバイバルの状況は様々ですが、まず調理する場所がない、あるいは時間がない可能性があることを想定してください。早くその場を離れなければならない場合、火を設置したり、火でお湯を温めたりすることをやめたくなるものです。そのため、非常食のほとんどは、食べる前に特別な準備を必要としない食品であるべきです。
非常用サバイバルフードの代表格は、熱を必要としない軍用MRE食です。皆さんもぜひ備蓄しておくことをお勧めします。
基本的な生存のための食品群
に専用の棚を用意する。 非常用食料保存 スペース、大量にストックする必要があるためです。
食品の加工や調理に必要と思われる特別な機器を購入したことを確認する。
非常食のリストを作成するときは、上記の記事で考えているすべての選択基準を考慮してください。食事はバランスよく摂る必要があります。多くの品目をストックする必要があるため、買い物リストを作り、食料品店に向かうか、オンラインで食品を購入する。
1.飲み物
人は 食わずで暮らす しばらくは大丈夫だが、水がなければ2日ほどで死に至る。水は人間の栄養にとって最も重要な要素であるため、ボトル入りの飲料水の備蓄が不可欠である。
調理にもきれいな水を使うことができる サバイバル料理 お粥やご飯など フリーズドライ食品.また、お湯を沸かすものがなくても、例えばオートミールを一晩かけておけば、朝にはおいしい料理ができあがります。
通常のストックに加え 浄水また、水と混ぜてプロテインや高カロリー飲料を作ることができます。体内の必要な栄養素を維持するために、手軽に利用することができます。
例えば、タン・オレンジ・ドリンクは、1日に必要なビタミンCを体に飽和させます。これは、ビタミンを計算したり、多くのソースからビタミンを探す時間がない場合でも、いつでも1杯飲むことができるので、緊急時に非常に便利です。
パウダーミックスの利点は、物々交換のアイテムとして使えること、軽量で持ち運びが可能なことです。
また、ストックしておくと 非常食セット 薬用茶について。薬用にも鎮静用にも使えます。
チェックする バレーの食品貯蔵オプション または レガシー・エマージェンシー・フードそして 山の家レビューこれらは世界でもトップクラスです。
2.魚類
魚は、タンパク質、健康的な脂肪、オメガ3などの栄養素を含む優れた食材です。魚や魚製品で食生活を多様化することを心がけましょう。
魚の備蓄は、まだ予算内かもしれません。魚の缶詰は、非常食に適しています。イワシ、マグロ、ニシンの缶詰は要注意です。これらの商品は、缶から直接食べられるので、加工する必要がなく、独立した料理として食べられるのが嬉しいところです。もし、魚の缶詰を食べることができる状況であれば、以下のものを一緒に食べるとよいでしょう。 米穀 と、この組み合わせの本当のファンである私たちは、あなたに気に入ってもらえることを願っています。
3.肉類
肉は優れたエネルギー源であり、体のタンパク質でもあります（ベジタリアンでない場合）。サバイバルな状況では、人の食事の重要な部分となります。同時に、肉は水や乾物ほど簡単にストックできず、肉料理は保存が難しく、賞味期限も短期間である。肉は食べごろの状態で保存する必要があります。そのため、将来のためにストックしておくことは難しい。どこかのタイミングで、狩りに行くか、家畜を育てるか、どちらかになります。
- 動物の飼育
食肉の原料となる動物を育てるには、もちろん特別な技術が必要です。動物に餌を与え、許容範囲内で飼育しなければならない。これは、サバイバルのすべての状況において可能ではありません。もし、あなたの状況でこれが受け入れられるなら、ヤギ、ウサギ、ニワトリを飼うことをお勧めします。肉だけでなく、鶏卵やヤギの乳も利用できます。動物を飼育することは、長期的なサバイバルの状況において、プレパーの食料が終わりを迎えるが、それでも自分と家族を養う必要がある場合に、非常に有用である。
- ペミカン
と考えています。 ペミカン は、サバイバリストにとって最も驚くべき肉製品です。適切な保存条件のもとでは、この食事の賞味期限は50年まで可能です。同感です、まさに驚きです。しかも、その保存条件は、あなたが思っているほど難しくはありません。コンテナに入れて冷暗所で保存する必要があります。
既製品のペミカンを買うか、自分で調理することができます。ペミカンは、乾燥した肉と脂肪を混ぜて棒状にしたものです。この肉はカロリー満点です。
- フリーズドライの肉
また、フリーズドライの牛肉や鶏肉を買い置きしておくという方法もあります。消費するためには、水分を補給する必要があります。これは25年の賞味期限があるので、驚くべきサバイバル食品です。
また、スパムやチリ、ハムなど、すぐに食べられる肉類をストックしておくのもおすすめです。これらの肉はどの種類も缶詰になっているので、保存に便利です。家族一人あたり、最低でも10缶は買い置きしておくとよいでしょう。
4.ナッツ類、豆類、穀類
私たちの体に必要なタンパク質は、肉や魚の食品から摂ることができますが、ナッツ類、豆類、穀類にも豊富に含まれています。これらを組み合わせることで、必要な量のタンパク質を摂取することができます。ただし、これらの食品は肉類よりも保存期間が長い乾物であるため、保存がしやすい。
これらの製品は特別な準備が必要です。準備する食品は数え切れないほどあります。を作ることができます。 乾麺麭 この食品を適切に保存すれば、何十年も日持ちします。
赤い小麦の実を刻んでパンを作り、豆やナッツを加えて特別な味を作ることができます。あなたのイマジネーション次第で、さまざまなバリエーションが生まれます。
この食品の利点は、コストが安いことだ。パスタのパックや缶詰をたくさん買うことができる。 ビーンズ を一度に食べることができる。これらの製品は長期保存が可能で、同時に体に必要なカロリーとタンパク質を飽和させる。
また、ピーナッツバターは保存期間が長く、熱処理を必要としないのも特徴です。クラッカーに塗るだけでOKです。
また、発芽のための食品をいくつか利用することもできます。小麦、ガルバンゾビーンズ、ヒマワリの種をストックしておくとよいでしょう。これらは光が弱い場所でも発芽させることができ、新鮮な緑と新鮮な食べ物を手に入れることができます。
5.野菜・果物
残念ながら、新鮮な野菜や果物は賞味期限が短く、すぐに腐ってしまうので、保存する意味がありません。
そのため、保存することができます。 ドライフルーツ.ドライフルーツの保存には、複雑な特別な条件は必要ありません。ドライフルーツはそのまま食べることもできますし、パンやペミカンなどいろいろな料理に混ぜて食べることもできます。
ドライフルーツやナッツ、穀物などを混ぜ合わせるだけで、微量栄養素を豊富に含んだ料理を食べることができます。このような料理は、加熱や加工の必要さえありません。ただ混ぜて食べるだけです。
賞味期限を延ばすには、日常生活ではこれらの製品を使い、非常食では新しいものと入れ替えるとよいでしょう。
他のプレッパーと同様、あなたは 種を仕入れる.そこから、新鮮な食べ物を育てることができるのです。しかし、もちろん、このオプションはすべての国で利用できるわけではありません。 きゅうじょう が、長期の非常時には役に立つでしょう。
6.乳製品
乳製品は準備が一番大変です。チーズや牛乳は適切な保存をしないと、すぐに腐ってしまいます。ですから、ヨーグルトやチーズを作ることができる粉ミルクを買い置きしておくことをお勧めします。事前に料理の練習をし、レシピを書き留めておきましょう。
ヤギや牛を飼えば、いつでも新鮮な牛乳が手に入りますし、乳製品を料理することもできます。また、牛乳を売れば、良い収入になります。
もちろん、チーズの缶詰もありますが、長くストックしておくことはできませんので、パントリーのスペースが限られている場合は、賞味期限の長いものを摂る方が良いでしょう。
7.油脂類
オイルの選び方は、実にさまざまです。オリーブオイル、ひまわりオイル、ヘンプなどです。
油は、私たちの血管や皮膚、体全体の健康な姿に良いとされています。調理に使われ、料理に風味を与える。
多くのオイルは長期保存が可能です。例えば、缶詰のオイルは1年以上、ココナッツオイルは7～15年の賞味期限があります。
私たちは皆さんに、10缶のココナッツオイルをストックするようアドバイスしています。保存が効き、常温で固形、味もよく、栄養も豊富で、抗菌作用もあります。
料理以外にも、体にも使用されます。このオイルは、ボディクリーム、ヘアコンディショナー、バームとして働きます。毎日使うことができます。
ココナッツオイルは、非常時の必需品に加えたい、本当に万能な製品です。
サバイバルな状況になる前に、このオイルを使ったレシピをいくつか試してみることをお勧めします。準備しておいたほうがいい。そうすれば、混乱することもないでしょう。
8.香辛料
過剰 塩をかける は体に有害だが、穏やかな量で料理に風味を加える。また、食品の保存にも使える。例えば、キュウリを漬けて保存期間を延ばすことができる。
昔は、お金の代わりに塩が使われていたそうです。もしかしたら、このような時代が戻ってくるかもしれませんね。
残りのスパイスもこれらの用途に使えますし、パントリーで場所を取らないし、調理時にたくさん置く必要もないので、スパイスと塩を何袋か買っておけば間違いないでしょう。
9.甘味料
甘味料は非常時の必需品ではないと思う人もいるかもしれませんが、実は脳にエネルギーを与えてくれますし、もちろん食べ物をおいしくする効果もあります。
砂糖は保存が効き、賞味期限は無限大で、ベリー類や果物の保存にも使える。
蜂蜜をストックしておけば、シリアルやペミカンに加えたり、蜂蜜でエナジーバーを作ったりできますが、どうしてもスプーンで食べるのが好きな人がいますよね。また、ハチミツは長期保存にも適しています。その賞味期限は無限大という可能性さえあります。
10.アルコール
この時点で驚かないでください。私たちは、生存の状況を忘れて、ただ飲み始めることを勧めません。アルコールは他の目的で必要な場合もあります。
もちろん、ワインを飲めば緊張はほぐれますが、そういうことではありません。
アルコールは傷口の消毒に薬用として使用できますが、蒸留酒かウォッカであることが必要です。
また、果物や野菜の保存にはアルコールが使われています。
密造酒やワイン、ビールの作り方を自分で学んで、それを売ることもできる。つまり、アルコールはあなたを養うことさえできるのです。
ベストサバイバルフードまとめ
バックアップ用の発電機があるのなら、それを使って冷凍庫や冷蔵庫を稼働させればよいと思われるかもしれません。しかし、そうではありません。何よりもまず、刺繍が始まったら、冷凍庫や電子レンジではなく、自宅の暖かさと乾燥を保ちたいものです。ですから、非常食のために大好きなマッシュポテトを冷凍してはいけません。それは全く役に立たないかもしれません。
ですから、あなたやあなたの家族の命を救うことができるサバイバル食品を保管するために、専用のパントリーを作ることを強くお勧めします。ちなみに、親戚や家族、友人たちと共通のパントリーを作るのも良いアイデアかもしれません。そうすれば、より多くの食料を保存することができます。ただし、信頼できる人たちでなければなりません。
非常食は責任を持って選びましょう。私たちのアドバイスを参考にしてください。また、必要と思われるサバイバルフードキットを買いだめしておきましょう。
すぐに食べられるものを探すのはもちろんのこと、食べる前に特別な扱いや準備が必要なもの、新しいものを育てるのに使えるものなどもおろそかにしないようにしましょう。これは、長期的な緊急サバイバル状況において、あなたとあなたの家族を養うために役立つことでしょう。
また、3ヶ月で使い切れる短期非常食のバケツを用意するのもよいでしょう。上記で紹介したサイトでは、短期非常食専用のバケツを見つけることができます。また、ベジタリアン用のバケツもあるようです。
よくある質問 - FAQ
一番日持ちのする非生鮮食品は何ですか？
シリアル、パスタ、穀物、白米、玄米などのバルク品は長期保存が可能です。フリーズドライの食品はかなり長期間保存できます。例えば、肉類はこの形で25年保存できます。肉の話を続けるなら、ペミカンは優れたサバイバル食品になります。適切な条件下での保存期間は25年、さらには50年に達します。
ハチミツ、砂糖、塩の賞味期限は無限に（あるいはほとんど）あります。日光を避け、乾燥した場所に保管することが重要です。
非常食はどこで手に入るのですか？
私たちは、これらのサバイバルフードの販売者をチェックすることをお勧めします。
Mountain Houseは、フリーズドライ食品を販売している会社です。Augason Farms社は、非常食やサバイバルミールキットの発送があるお店です。Augason Farms社は、フリーズドライ食品などのサバイバルフードキットを取り扱っている会社です。
もうひとつ、Survival Frog（サバイバル・フロッグ）もチェックしておきたい。サバイバル・フードやミールキットを見つけることができる。 サバイバルギアキャンプ用品、サバイバルキット、その他サバイバルフロッグアイテム。この会社では、発送やフレンドリーなカスタマーサービスも行っている。
を好む人が多いようです。 アマゾンのサイト.それでも、サバイバルキット、サバイバルフード、非常食キットの専門店では、最高のカスタマーサービスと配送条件を見つけることができると信じています。
サバイバルフードを作るには？
マウンテンハウスのような専門店でサバイバルフードを購入する以外に、自分で非常食を準備することも可能です。この食品は、長い保存期間の基準を満たし、保存条件が簡単で、消費する前に複雑な取り扱いを必要としないものでなければなりません。最高のサバイバル製品のひとつがペミカンです。準備するのは難しくないが、50年は持つ。脂肪のない短冊状の肉を乾燥させ、すり潰し、肉の脂肪と混ぜる必要があります。エネルギーバーを形成し、それを乾燥させる。それが秘密のすべてです。
サバイバルフードパッケージを作るには？
サバイバルフードのパッケージに含まれる食品は、私たちの記事で説明した要件を満たしている必要があります。それは、特別な準備を必要としない、タンパク質、健康的な脂肪、カロリー、健康的な微量元素が豊富な、おいしい（または少なくとも受け入れられる）長持ちする食べ物でなければなりません。肉類、飲料、乳製品、魚類、果物など、あらゆる種類のサバイバルフードを買いだめしておくとよいでしょう、 穀類, 豆類、ナッツ類、油類、香辛料、甘味料、アルコール類。高品質の長期保存製品を選び、組み合わせて使用することができます。自分だけの非常用サバイバルバケツごはんを作ろう。
一番美味しい非常食は何ですか？
最もおいしい非常食についての質問は、非常に主観的なものです。甘いものが好きな人、塩辛いものが好きな人、ベジタリアンは肉を食べない人、そして肉なしのおいしい生活を想像できない人。ある人はグルテンフリーと非遺伝子組み換え食品だけを必要とします。したがって、サバイバル食を準備するときは、あなたの味覚に頼ってください。ベジタリアン、肉好き、グルテンフリー食品を必要とする人、アレルギーのある人など、家族全員の好みに合わせて組み合わせやレシピを作ることができるので、食材をストックしておくことをお勧めします。そのため、ピーナッツバター、塩、コショウ、ハチミツ、ドライフルーツなどを非常用に追加する必要があります。 気構え 食品用バケツなので、喜ばれる食事が作れます。
Japanese 
English 
German 
Spanish 
French 
Italian 
Dutch 
Polish 
Swedish