Surviving in the extreme cold in 2023 requires a cold head, clear measures taking, and background knowledge. Having a en ordentlig uppsättning överlevnadsutrustningkan naturligtvis öka dina chanser att överleva. Det kan dock fortfarande vara en utmaning att hålla sig vid liv i vildmarken, än mindre i extremt kalla väderförhållanden. I den här artikeln vill vi diskutera de viktigaste riktlinjerna för överlevnad i kallt väder, bland annat att hålla sig varm, få vätska, vara säker från djur, instruktioner för att bygga ett skydd och andra viktiga färdigheter som kommer att öka dina chanser att överleva i kallt väder och hjälpa dig att rädda din kropp från att frysa.
Att överleva i extrem kyla handlar främst om att spara värme och hålla kroppstemperaturen uppe: hypotermi kan vara dödliga. Traditionella överlevnadstekniker är inte alltid tillämpliga på grund av kalla och våta omgivningar. Genom att följa teknikerna i den här guiden förbättrar du avsevärt dina chanser att överleva. Det finns alltid något som du kan vända på.
Ansvarsfriskrivning: The överlevnadstips och -hacks på denna webbplats är endast avsedda för informationsändamål. Författarna tar inget ansvar för läsarens individuella åtgärder eller användning av den information som presenteras på denna sida.
Var förberedd
Kläder för överlevnad i kallt väder
För att minimera risken för hypotermi behöver alla människor dessa för att överleva i extremt kallt väder. Se till att du har på dig en klänning med fyra lager:
- Underkläder som är tillräckligt långa för att täcka och förhindra att huden blir blöt.
- Se till att dina byxor, skjortor och tröjor sitter perfekt.
- Ta på dig en parka eller en varm underrock så varmt du kan.
- Använd vindrutor för att öka ditt skydd mot kyla.
- Hämta isklampar för din fot!
- Zippo handvärmare för att skydda dina händer!
Se till att täcka fötterna ordentligt: tjocka ullstrumpor är vad du behöver. Om du råkar ha ett par fasta taktiska stövlar på dig, ökar dina chanser mångdubbelt! Vinterskor som tål kalla temperaturer. Händerna bör också vara skyddade: ta vantar eller handskar av naturmaterial som ull och läder.
Överlevnadsutrustning
Det är otänkbart att vara helt förberedd för att överleva i extrem kyla utan grundläggande artiklar, och du bör se till att köpa dem och ta med dig dem på resan. Här är listan:
- Mycket vatten, minst femton gallon per person. Tänk på konserverad Alka Powertill exempel. De är helt och hållet värda det.
- Mat som är lätt att laga är viktigt:
- Kläder för att hålla värmen
- Läkemedel och antibiotika du vet att du behöver
- Om du reser med bil, glöm inte extra bensin och kedjor till däcken.
- A överlevnadsspade, så här EVATAC Tactical one
- Salt eller sand för avisning
- En praktisk taktisk kniv. Jag skulle välja den ESSEE kolmodell 4 för alla typer av situationer.
- En solid överlevnad ax
- Eldstartare
- Överlevnads tändstickor
- Fackla
- Överlevnadsvapen för att skydda mot rovdjur och för att jaga
- A titta på och kompass
- Glasögon
- A tält för kallt väder
Och mycket mer! Överväldiga dig inte med för många saker, men tänk på att ta med dig de saker som kan rädda ditt liv i extrem kyla.
1. Stanna upp och tänk efter
När du har gått vilse för att överleva i kallt väder bör du förbli lugn och vara praktisk, planera och fatta inga dåliga beslut. Använd pojkscouternas mnemoniska hjälpmedel "STOP", som står för "Stop, Think, Observe, and Plan" (stanna, tänk, observera och planera). Försök att röra på dig för att få fart på blodet och undvika hypotermi.
Du har just upptäckt att du har gått vilse i snön eller i ett extremt kallt klimat. Du är osäker på om räddning kommer att anlända eller inte. Här är en lista över vad du bör göra:
- Håll dig varm och undvik hypotermi.
- Hitta eller bygg ett skydd innan det blir mörkt.
- Använd snö som dricksvattenkälla.
- Skapa en eld för att minimera hypotermi och ta dig till några överlevnadsmatlagning.
- Vänta minst en vecka för att rädda den.
- Hitta en källa till mat.
- Mode ett vapen som du kan använda för självförsvar.
- Res i en riktning i dagsljus. Sov på natten.
2. Ingen panik
Panik är aldrig ett alternativ när det gäller överlevnad, särskilt inte i kallt väder. Alla dina överlevnadskunskaper kommer att vara förgäves om du inte kommer till sans. Håll dig fokuserad och fundera på de sätt du har att överleva. Ångest och stress ger obehag och stör det klara tänkandet. Undvik panikattacker till varje pris: använd positivt tänkande och klandra inte dig själv eller någon annan. Psykisk instabilitet som en följd av förkylning kan leda till fruktansvärda konsekvenser.
Slösa inte din energi och försök att ta dig ut genom att komma ihåg och tillämpa överlevnadsfärdigheter. Den här artikeln kommer att hjälpa dig att fräscha upp ditt minne i ämnet och hjälpa dig att överleva i det extremt kalla vädret. Läs vidare!
3. Överväga farorna
- Hypotermi. Värme är av avgörande betydelse, så skydda din kropp från olyckliga kontakter med fukt, vindar, kyla och kallt vatten.
- Att hitta eller bygga ett skyddsrum är ett sätt att gå. Dina kläder hjälper dig att hålla dig varm ett tag, men du bör vidta omedelbara åtgärder för att hålla dig varm så länge du kan.
- Ett fukttransporterande underställ hjälper dig att hålla svetten borta från kroppen. All din hud måste vara stängd för att undvika direktkontakt med den kalla miljön.
- Var redo att möta vilda djur och undvik närkontakt med blodtörstiga rovdjur.
Fortsätt läsa för att ta reda på vad du bör göra för att garantera din säkerhet i extremt kalla väderförhållanden.
4. Håll dig varm
Att hålla kroppen varm är viktigt i extremt kalla väderförhållanden. Se till att du känner till tekniker för att upprätthålla värmen och var medveten om de eventuella faror som en kall vädersituation kan medföra.
Undvik hypotermi
Hypotermi kan döda en person snabbare än något annat hot i ett extremt kallt klimat, så att hålla sig varm och hålla kroppstemperaturen uppe bör vara prioritet nummer ett. Först svalnar huden, sedan hela kroppen.
- Om du har extra kläder kan du bära tillräckligt många lager för att hålla dig varm och samtidigt kunna röra dig bekvämt.
- Se till att dina kläder är så torra som möjligt. Se till att ha flera lager strumpor på dig.
- Under hela denna överlevnadsprocess vill du alltid hålla dig så torr som möjligt.
- Du bör också göra upp en eld varje kväll för att hålla din kroppstemperatur uppe.
- Använd eldens värme för att torka kläder som du kanske har blivit blöt under dagen.
För att undvika hypotermi är det viktigaste att fokusera på att använda värmen så praktiskt som möjligt i en miljö med kallt väder. Flerlagiga kläder är ett utmärkt sätt att skydda människokroppen från värmeförlust och påskynda din egen värmeproduktion. Isolering är ett annat måste för att garantera din säkerhet i vinterförhållanden. Använd dessa tips för att inte ansluta dig till antalet offer för hypotermi.
Hur förebygger man frostskador?
Förutom hypotermi finns det flera andra faror med att gå för länge i kall luft. Frysskador gäller de yttre cellerna i din organism. Frostbite är när delar av huden skadas av frysning då isen byggs upp runt cellerna och leder till att vävnaderna dör och eventuellt amputeras.
De delar av kroppen som ligger långt från hjärtat löper större risk att förfrysas: näsa, öron, fingrar och tår. I kalla vädersituationer dras blodkärlen ihop eftersom organismen försöker hålla de inre organen varma. Så avlägsna delar får mindre varmt blodflöde. Du bör bibehålla din inre värme för att bekämpa yttre kalla temperaturer. Förfrysningsskador kan angripa dig efter 30 minuter i en situation med kallt väder.
Här är symptomen:
- kärntemperaturen sjunker
- domnade kroppsdelar
- en känsla av behov
- huden blir hård
- blodröda fläckar på huden
- ohälsosam färg
- smärtor
- smärtsamma blåsor
Om du inte vill att delar av din kropp ska amputeras är det ett direkt tecken på att du fryser; vidta åtgärder för att värma dig så fort som möjligt.
Här är vad du bör göra för att behandla köldskador:
- Undvik tillfällig uppfrysning.
- Ta av dig våta kläder
- Håll upp det förfrusna området.
- Använd varmt vatten för att avfrysa
- Linda in området i en trasa
- Undvik att flytta den skadade delen.
- Gnugga den inte för att undvika skador på vävnaderna.
Hur behandlar man Frostnip?
En lätt hudskada som orsakas av kall temperatur och som vanligtvis uppstår i näsan och fingertopparna. Gnid området med snö för att göra det varmt igen och förhindra allvarliga köldskador. Flytta fingrarna under locket på dina vantar eller handskar för att få tillbaka värmen. Låt inte iskristaller bildas på huden.
Hur behandlar man Chilblain?
Den kalla lufttemperaturen orsakar chilblain. Den kännetecknas av att röda fläckar uppstår på huden. Om man inte tar hand om den lätta hudskadan övergår den i svullnad och smärta. Gör några rörelser för att påskynda blodcirkulationen och gnid om möjligt in lite värmande balsam i huden.
Hur behandlar man en trench foot?
Om dina fötter utsätts för vått och kallt under en längre tid kan du få uppleva denna skada. Fötternas hud och kött kommer att krampa, klia och värka. De kan också bli väldigt domnade, vilket obehandlat kan leda till amputation. Håll fötterna torra till varje pris och byt ut strumporna så ofta som möjligt. Gnugga fötterna för att öka blodcirkulationen.
Undvik hypoglykemi
När du fryser och befinner dig i en överlevnadssituation i kallt väder slösas din energi bort i högre grad. Våra kroppar omvandlar energi till värme om vi utsätts för kalla temperaturer under en längre tid. Vi börjar göra okontrollerbara rysningar för att skapa lite nyttig värme, okontrollerat. Fett omvandlas snabbare till energi när det är kallt, och sockernivån i blodet sjunker avsevärt, vilket medför följande. hypoglykemi. Det kan hindra dig från att tänka klart och fatta beslut, vilket kan hindra dig från att överleva i en situation med kallt väder.
Du bör äta tillräckligt med enkla sockerarter eller snacks som choklad, frukt och grönsaker. Du har tur om du har dem med dig. Om inte, satsa på en snabb räddning.
5. Gör upp en eld
För att lyckas tända en eld för att överleva i kallt väder måste du vara medveten om flera faktorer. Läs vidare och ta reda på vad som är annorlunda när det gäller att göra upp eld i kallt väder. Tänk på att begränsa lågan till ett begränsat område för att säkerställa att elden blir effektiv.
Gör upp en eld nära en sten: den tar emot värmen från lågan och ger extra värme. Eller så kan du omge elden med stenar för att låta dem värmas upp och utstråla mer värme. Använd lågan för att torka dina kläder och laga mat. Placera elden i ditt skydd för att hålla det varmt.
Gör upp elden på en viss nivå över marken för att undvika att den omgivande snön smälter. Se till att bränslet till elden är torrt. Det kan vara svårt att leta efter bränsle i extremt kalla förhållanden: plocka tallpinnar, torr bark och små bitar av tinder för att antända elden snabbare.
Gnidningstekniken är inte användbar för överlevnad i kallt väder. Visst kan det påskynda blodflödet när du gnuggar pinnarna mot varandra, men en eldstartsanordning kommer att vara till stor nytta.
Vinden är en annan hindrande faktor när du tänder elden i kallt väder, så det tar längre tid att höja temperaturen på bränslet från fryspunkten och uppåt.
Överraskande nog kan is användas för att tända elden samtidigt som den har en slät och böjd yta. Använd den som ett förstoringsglas för att koncentrera solstrålarna på bränslet.
Det kan vara svårt att göra upp eld i snö eftersom de flesta material är för våta för att antändas. Du måste hitta ett relativt torrt område där du kan göra upp eld. Håll din kroppstemperatur normal för att undvika köldskador och fortsätta din överlevnadsjakt. Undvik kolmonoxidförgiftning genom att ventilera ditt utrymme där elden finns.
Att bygga upp strukturen
Steg 1: Samla ihop torrt tändmedel, kvistar och grenar i olika storlekar som du kan hitta.
Steg 2: Använd de mindre kvistarna för att skapa en tipiform med en tändsticka i mitten.
Att tända elden
Om du har en överlevnadständare eller något annat som ger gnistor, använd det för att tända tändstiftet.
Om du har glasögon, kikare eller en kamera kan du använda linsen för att koncentrera solens strålar på tändstiftet och tända det. Blås sedan när det börjar röka.
Du kan använda eldplogmetoden, men även här måste materialet vara helt torrt och inte mättat för att det ska fungera:
Fire-Plow-metoden
Steg 1: Hitta ett barrträ och skär ett spår i dess botten.
Steg 2: Placera lite tinder i ena änden som du ska tända.
Steg 3: Använd en hård pinne och plöj ändan upp och ner i spåret för att skapa friktion.
Steg 4: Tändstiftet börjar glöda. Blås på den för att hjälpa till att få fart på eldfängningen.
Steg 5: När elden börjar brinna lägger du mer tinder och små kvistar på elden för att få den att växa.
6. Bygg ett skydd
Om du kan hitta en grotta i närheten är detta ett utmärkt skydd att använda i extremt kalla miljöer. Se dock till att grottorna inte redan är upptagna av djur, t.ex. björnar, innan du går in i dem.
Om du inte kan hitta en grotta finns det två andra effektiva skyddssystem som du kan använda i det extremt kalla klimatet.
Snögrottan
Steg 1: Gräv ett hål i snön.
Steg 2: Kasta all snö i nedförsbacke.
Steg 3: Gräv uppåt för att skapa sovplatsen ovanför dörren.
Steg 4: Använd en pinne för att skapa ventilationshål i taket för att undvika kolmonoxidförgiftning när du eldar.
Steg 5: Skapa en snödörr som täcker ingången.
Steg 6: Se till att det finns ventilationshål i dörren.
Om du befinner dig i skogsområden kan du skapa ett "Lean-To Shelter":
Skapa ett "Lean-To"-skydd:
Steg 1: Hitta en stor gren och luta den ena änden upp mot ett träd.
Steg 2: Placera mindre grenar i 45 graders vinklar längs den stora grenens längd.
Steg 3: Täck hela konstruktionen med löv som ett isoleringslager.
7. Hitta ett skyddsrum
Naturliga skyddsrum
Det rekommenderas starkt att du undviker att vara ute i kylan under en längre tid.
ningstid. När det är kallt, använder din kropp massor av energi för att hålla värmen. Du bör söka skydd så fort du kan. Istället för att bygga skydd kan du söka efter dem här:
- Grottor. De behöver din hjälp: ta med stenar och grenar för att stänga grottans mynning från vindar och snöfall.
- Håliga trädstammar. De måste rengöras och skyddas med presenningar eller annat material för att hålla värmen inne.
- Stora tallars tunga grenar kan vara en bra plats för att gömma sig från vindar och vänta på hjälp.
Naturliga skyddsrum kan vara ett riskabelt val. Kontrollera om de innehåller djur eller andra faror.
Konstgjorda skyddsrum
Du har tur om du stöter på ett av människan skapat skydd när du kämpar.
för ditt liv i kalla förhållanden. Den stoppar värmeförlusten omedelbart, minimerar risken för frostsprängning och räddar dig från att frysa ihjäl. Kontrollera om någon fortfarande är kvar där inne, kontrollera om det finns vilda djur och instabilitet.
8. Håll dig vätskeklar
Det första du bör vara medveten om är att snö i sig självt inte ger kroppen fukt. För det första, smält snö.
Smältning av snö genom eld:
Om du har en plåt- eller aluminiumburk tillgänglig är den en perfekt behållare för att lägga snö och smälta över en eld.
Smältning av snö genom solljus:
Om du befinner dig i en miljö där du inte kan göra upp eld är det bästa alternativet att skaffa ett vattentätt material och lägga ett tunt lager snö över det.
Ju mer reflekterande ytan är, desto bättre. Låt solen smälta snön och dropparna kan samlas i en behållare.
För att påskynda smältningen kan du använda en lins från glasögon, en kamera eller en kikare för att fokusera solens strålar på snön.
Du kan lätt glömma bort behovet av att dricka när du utsätts för kyla och vind i Antar
ctica, till exempel. Det är viktigt att hålla sig vätskekopplad för att upprätthålla dina livskrafter och fortsätta kämpa för ditt liv. Gör pauser i dina aktiviteter för att dricka vatten: det stabiliserar blodflödet och hjälper dig att behålla värmen. Du kan vara säker på att inte frysa om du dricker varmt vatten. Kom ihåg att oavsett var du befinner dig, i Sahara eller Antarktis, är vatten ett måste.
9. Hitta mat
Djuren i skogen är en värdefull näringskälla.
Om du inte är en skicklig jägare har du större chans att fånga din mat i en fälla än att försöka fånga den.
Använd den fyrsiffriga dödfallsfällan som ett sätt att fånga och döda din mat.
Fällan med 4-siffriga dödsfall:
Steg 1: Samla ihop 3 grenar och en tung sten.
Steg 2: Skär utskjutningar i grenarna enligt illustrationen nedan.
Steg 3: Håll upp stenen med en hand medan du placerar pinnarna "A" och "C".
Steg 4: När stenens vikt vilar på "A" och "C" använder du din fria hand för att sätta in och montera avtryckarpinnen "B".
Steg 5: Släpp taget och fällan bör vara balanserad och inställd.
Steg 6: När en fågel eller ett djur kommer förbi för att äta betet kommer avtryckarspaken att utlösas och stenen kommer att döda med ett dödligt slag.
10. Resor/vila:
Följ schemat
Var försiktig med din timing: på vintern blir det snabbt mörkt och kallt, så rådgör med din klocka när du gör något. Försök att utföra alla viktiga överlevnadsuppgifter när solen är uppe. Glöm inte regelbunden näring och var så aktiv som möjligt för att normalisera blodflödet och undvika förfrysningar eller något värre. Överlevnad i kalla temperaturer kräver noggrannhet och punktlighet inte mindre än andra överlevnadsfärdigheter. Att ha en klocka är en fördelaktig fördel i alla extrema situationer.
Resa under dagen
Res alltid på dagen och vila på natten. Snön är det största hindret när det gäller att ta sig fram under resan. En bra idé är därför att tillverka snöskor av de kvistar du har till ditt förfogande.
Skapa snöskor
Steg 1: Hitta två flexibla grenar.
Steg 2: Böj dem till en rund päronform.
Steg 3: Knyt ihop ändarna med ett snöre eller riva remsor av kläder.
Steg 4: Korsa mindre grenar över päronformarna.
Steg 5: Fläta ihop snöret/remsorna för att fästa de mindre grenarna på snöskon.
Steg 6: Hitta en böjlig gren som kan fungera som ett band som du kan sätta din egen sko i.
Steg 7: Fäst grenen på snöskoens sidor.
Steg 8: Sätt in foten i remmen och du är redo att börja gå i snö.
När du har skapat dina egna vinterstövlar följer du samma teknik som du skulle använda i ett överlevnadsscenario i skogen. Hitta en närliggande bäck och följ den nedströms tills du når tecken på en bosättning eller civilisation.
Gå säkert
Gå långsamt och försiktigt. Du kan använda en lång pinne för att peka ut vägen framför dig. Undvik efterhål genom att kontrollera stigen medan du går.
Det kan vara svårt att hålla en normal takt när man går i snö och det leder till kraftig uttorkning, svettning och trötthet.
Trädbrunnar bör undvikas: även om de ser säkra ut kan du bli begravd under tjocka lager av snö.
Om du har fallit ner i ett hål, försök att hålla huvudet ovanför snönivån, håll dig lugn och samlad, andas normalt och försök att gräva dig ut med händerna. Gör det försiktigt för att undvika att bli ytterligare begravd i den djupa snön.
Att gå på is
Om du kan undvika det, gå inte på is. Säker isvandring kräver särskild utrustning som du inte kan använda.
Det är i de flesta fall bra att ha med sig.
Men om du ändå måste, här är några tips:
- Gå försiktigt och med små steg som en pingvin.
- Sträck ut armarna för att hålla balansen och fånga upp isen när du har fallit igenom.
- Beväpna dig med en lång pinne för att kontrollera vägen framför dig.
- Undvik att närma dig sprickor
- Välj tjock is att gå på
- Gå på slät is
- Om temperaturen är sex grader under noll, försök inte gå på is.
När du väl har fallit igenom
Ta dig upp ur det kalla vattnet så fort du kan. Platta dig mot isytan när du har klättrat upp ur bassängen och rulla iväg för att hålla dig varm. Ju snabbare du agerar, desto större är dina chanser att överleva. Annars kommer din kropp att förlora värme dramatiskt, blodflödet kommer att minska och du kommer att börja frysa snabbt.
I vattnet
- Få inte panik och slösa inte din energi: rörelser påskyndar värmeförlusten. Det är chockerande att vara i kallt vatten, särskilt om lufttemperaturen inte är varmare, men det kan man lära sig.
- Inta en fosterliknande position för att förhindra att din organism förlorar dödlig värme.
- Nyckeln är att ta sig upp ur vattnet så snabbt som möjligt.
- Behåll kläderna
- Ingen simning om du är osäker på om du kan ta dig till stranden.
- Om ni inte är ensamma, håll er så nära varandra som möjligt för att hålla er varma.
Utan vatten
Nästa problem du ställs inför när du är ute ur kallt vatten börjar bli varm och sluta darra. Dina händer och ben kommer inte att lyda, men du kommer att vara säker om du agerar omedelbart. Nyckeln är att vara samlad och fokusera på överlevnad.
Torka de våta kläderna med hjälp av kroppsvärme eller eld och ta på dig de torra kläderna. Låt inte
- Använd eld för att påskynda processen.
- Om du inte har någon eld, behåll de våta kläderna på och satsa på din kroppsvärme.
- Sök skydd för att komma undan vinden och få det varmt.
- Gör ett snöskydd för att skydda kroppen från vinden.
- Omsluta din våta kropp med en tygbit för att producera mer kroppsvärme.
11. Om bilen fastnar i snö
Om du reser med bil och fastnar, kan du tänka på följande saker:
- Försök att få loss den, men snurra inte däck i onödan: fortsätt att vrida på hjulen eller växla från framåt till bakåt och bakåt.
- Rensa däcken från snö: spaden hjälper till.
- Lufta däcken en aning.
- Använd golvmattor eller trädstammar för att ge extra dragkraft.
- Växla mellan växlar och ge lite mer gas ibland tills däcken tar tag i dem.
- Hoppas att förbipasserande kan få din bil att lossna
Det bästa alternativet är att ha ett överlevnadskit i bilen. Läs artikeln vidare för att ta reda på vad du ska göra om du inte lyckas få loss bilen.
Hur man tar skydd i en bil
Värme, vätska, mat och en chans att överleva är de saker du ska fokusera på när du kämpar för livet i det kalla vädret. När du är vid din välutrustade fordon för att ta sig utDet är en sak. Men om du går vilse i en vanlig bil, så här är tipsen att följa:
- Stanna där du är. Gå iväg bara om du vet var och varför.
- Håll din kropp varm
- Sätt många lager kläder på din kropp för att kunna klara av alla väderförhållanden.
- Isolera din bil och dig själv med hjälp av de saker du har till ditt förfogande. Lämna inga ställen där huden är utsatt.
- Starta din bil ett par minuter per timme för att hålla kroppen varm.
- Slå på radion för att vara medveten om väderförändringar.
- Fötterna ska inte ligga på golvet.
- Glöm inte att stänga av motorn.
- Ventilera bilen
- Gör bilen synlig på avstånd genom att fästa färgglada kläder eller genom att fästa ficklampor, och Använd nödraketer om du har sådana. för att väcka uppmärksamhet hos människor i närheten av ditt område.
- Håll din smartphone nära kroppen för att skydda batteriet.
12. Akta dig för rovdjur
Björnar:
Björnarna går i dvala under vintermånaderna och du kommer troligen inte att stöta på några om du inte stör deras sovplatser. Var försiktig när du reser och var försiktig med grottor. Det är möjligt att övervintrande björnar redan ockuperar dem, och du vill inte störa dem.
Vargar:
Vargar attackerar bara när de känner sig hotade. Håll dig på avstånd och försök att
att inte verka hotfull.
13. Se upp för stormar
Att fokusera på värme är den ultimata aktiviteten när du överlever i kall luft. Du bör bestämma dig för om du ska stanna i ett skyddsrum eller fortsätta att söka hjälp. Saker och ting kan dock bli mer utmanande när du måste möta en storm: din syn kommer att försämras, den kraftiga vinden kommer att störa din gång, landmärken kommer att bli svårare att identifiera, stigar kommer att täckas av snölager.
Men om du ändå måste fortsätta, så finns det saker att tänka på här:
- Resa på dagtid
- Kom ihåg att skydda ögonen.
- Undvik frostskador genom att bibehålla kroppsvärmen.
- Gå försiktigt
- Drick ofta (drick något varmt för att påskynda blodcirkulationen).
- Spåra dina steg och försök att gå tillbaka.
- Lägg märke till spår på snön för att orientera dig
14. Sova i kallt väder
Men oftast, ja, det gör man inte. Här är några rekommendationer som du bör följa om du måste sova i kallt väder:
- Om du har en radio, lyssna på väderleksrapporterna innan du lägger dig.
- Använd isoleringslager för att göra golvet i skyddsrummet varmare för fötterna.
- Täck all din hud med isolering
- Håll dig vätskekontrollerad och ät tillräckligt med mat innan du går och lägger dig, om det är möjligt.
- Om du har varmt vatten, häll det i en flaska och håll den nära kroppen när du sover.
- Ta av och torka dina våta stövlar så att fötterna blir varmare.
- Använd eldhettade stenar för att undvika frostskador i sömnen.
15. Hur man överlever en lavin
Din situation kan förvärras dramatiskt om du måste möta en lavin. Det är inte alla som klarar sig undan, särskilt inte oförberedda personer. Ett av de mest effektiva sätten att överleva en lavin är att noga följa de rekommendationer som vi ger nedan:
- Om du märker en lavin ska du genast lämna vägen för den.
- Om snöströmmen bär dig, tappa din utrustning för att lätta på kroppen.
- Använd simrörelser för att hålla dig ovanför lavinen.
- Nära lavinens topp skapar du en luftficka framför dig med din hand och trycker en annan hand mot lavinens yta. Gör det medan du kan röra dig.
- När du är begravd har du tur om andra människor räddar dig.
- Om du kan ta dig ut, gör det så fort du kan.
16. Att bli räddad
Oavsett om du väljer att stanna på en plats eller ge dig ut på egen hand kan du använda dessa riktlinjer för att överleva i kalla väderförhållanden och övervinna extrem kyla.
Ge signaler
Det bästa du kan göra är att göra upp en eld. Om du har en eldsignal i din utrustning ska du använda den på ett rimligt sätt. Du kan också göra en skylt genom att sätta ihop grenar i form av en bokstav så att den syns uppifrån.
Du kan också stampa några bokstäver på snön med fötterna. I historien finns exempel på lyckade snötryckningar.
Ljusa färger på dina kläder syns på långt håll, så se till att du tar med dem när du packar ihop innan du reser till avlägsna platser med extrema väderförhållanden.
Swedish 
English 
German 
Spanish 
French 
Italian 
Japanese 
Dutch 
Polish